โปรตีนไข่ขาว ผู้สูงอายุ เคล็ดลับกล้ามเนื้อแข็งแรง

โปรตีนไข่ขาว ผู้สูงอายุ เคล็ดลับกล้ามเนื้อแข็งแรง
เคยสังเกตไหมครับว่า... ทำไมคุณพ่อคุณแม่หรือผู้สูงอายุที่บ้าน จากที่เคยเดินเหินกระฉับกระเฉง วันหนึ่งกลับเริ่มลุกนั่งลำบาก เดินช้าลง หรือบ่นว่าไม่ค่อยมีแรงเอาเสียเลย?

หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติของ "ความแก่" แต่ในทางการแพทย์ระบุว่า นี่คือสัญญาณเตือนของ "ภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลงตามวัย" (Sarcopenia) วายร้ายเงียบที่คอยขโมยความสุขในบั้นปลายชีวิตไปทีละน้อย และกุญแจสำคัญที่จะล็อกความแข็งแรงนี้ไว้ได้ ไม่ใช่ยาขนานเอกที่ไหน แต่คือสารอาหารพื้นฐานที่ชื่อว่า "โปรตีน" โดยเฉพาะ "โปรตีนไข่ขาว" ครับ

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ทำไมแค่ทานข้าวให้อิ่มถึงไม่พอ?
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยเก๋า ระบบย่อยอาหารและสารสื่อประสาทที่รับรู้ความหิวจะทำงานลดลง ปัญหาเรื่องฟันทำให้เคี้ยวเนื้อสัตว์ลำบาก ผู้สูงอายุส่วนใหญ่จึงมักหันไปทานอาหารจำพวกแป้ง ผัก หรือต้มจืดจางๆ ผลลัพธ์คือ "ร่างกายขาดโปรตีน" โดยไม่รู้ตัว

เมื่อไม่ได้โปรตีนจากอาหาร ร่างกายที่อัจฉริยะแต่แอบร้ายขวัญใจวัยดึก จะสลายกล้ามเนื้อตัวเองออกมาเป็นพลังงานแทน แขนขาจึงเริ่มลีบลง และทรงตัวได้ยากขึ้นนั่นเอง

5 เหตุผลที่ "โปรตีนไข่ขาว" คือฮีโร่ตัวจริงของวัยเก๋า
ทำไมต้องเป็นไข่ขาว? นมวัวไม่ได้หรือ? เวย์โปรตีนไม่ได้เหรอ? นี่คือเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่เคลมได้ถูกต้องและปลอดภัยที่สุดครับ:

1. ย่อยง่าย สบายท้องที่สุด: ไข่ขาวมีโครงสร้างโปรตีนที่ร่างกายผู้สูงอายุสามารถย่อยและดูดซึมไปใช้ได้ง่ายมาก หมดปัญหาเรื่องท้องอืด ท้องผูก หรือแน่นท้องหลังจากทาน ซึ่งเป็นปัญหาอันดับหนึ่งของวัยนี้
2. ซ่อมแซมและคงสภาพกล้ามเนื้อ: มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนทั้ง 9 ชนิด (Complete Protein) ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและช่วยคงสภาพมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
3. คลีนบริสุทธิ์ ไร้ไขมันแฝง: ต่างจากการทานเนื้อสัตว์ใหญ่ หรือไข่แดง โปรตีนไข่ขาวไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล ทำให้ทานได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันในเลือดสูง
4. เป็นมิตรต่อไต (High Biological Value): สำหรับผู้สูงอายุที่กังวลเรื่องการทำงานของไต โปรตีนไข่ขาวเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงมาก ร่างกายนำไปใช้ได้เกือบ 100% ทำให้เกิดของเสีย (BUN) ในร่างกายน้อย ไตจึงไม่ต้องทำงานหนักในการขับของเสียออก
5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: อัลบูมิน (Albumin) ในไข่ขาว มีหน้าที่สำคัญในการรักษาสมดุลสารน้ำในหลอดเลือด และเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย
เปลี่ยนเรื่องยาก ให้เป็นเรื่องอร่อยและง่ายกว่าที่เคย
การจะบังคับให้ผู้สูงอายุมานั่งเคี้ยวไข่ต้มวันละ 4-5 ฟองทุกวัน คงเป็นเรื่องน่าเบื่อและทรมานใจน่าดู ปัจจุบันจึงมีนวัตกรรม "โปรตีนไข่ขาวผง" หรือไข่ขาวสกัดที่ทานง่ายมาก เพียงแค่ชงดื่ม หรือตักผสมในอาหารจานโปรด น้ำเต้าหู้ หรือโจ๊ก โดยไม่ทำให้เสียรสชาติอาหารเดิม

ข้อแนะนำเพื่อความปลอดภัย: แม้โปรตีนไข่ขาวจะดีต่อสุขภาพ แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว (ประมาณ 1-1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน) และควรปรึกษาแพทย์หากผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวร้ายแรงที่ต้องจำกัดโปรตีนเป็นพิเศษนะครับ
การดูแลคนที่รักให้แข็งแรง มีรอยยิ้ม และอยู่ทำกิจกรรมร่วมกับลูกหลานไปนานๆ เริ่มต้นง่ายๆ ได้ตั้งแต่มื้ออาหารวันนี้ เลือกสิ่งที่ดีที่สุด เลือกโปรตีนไข่ขาวสกัดคุณภาพสูงที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดีเพื่อคุณได้ที่ eggymall.com ของเรานะครับ เพราะสุขภาพของคนที่คุณรัก รอไม่ได้!

โปรตีนไข่ขาว eggy  อร่อย ไม่คาว ดื่มง่าย เหมือนดื่มเครื่องดื่มที่ชอบ 

.